COMIENZA LA INSCRIPCIÓN PARA LAS ACTIVIDADES NÁUTICA DE VERANO 2022

 El lunes 3 de Enero 2022 a partir de las 9hs, desde la página web del Municipio. La reserva será semanal.

En el Campo de Deportes Nº 9 del Bajo de San Isidro (Gaetán Gutiérrez 797) todos los martes, jueves, sábados y domingos se realizarán actividades náuticas de kayak y Stand Up Paddle (SUP) para adultos mayores de 18 años sin instructor.

Este lunes 3 de enero, desde las 9hs comienza la inscripción para dichas actividades, la reserva será semanal y el horario de las salidas serán los martes y jueves es de 18:00 a 20:00, mientras que los sábados y domingos serán de 10 a 13hs.

La inscripción será de la forma habitual, o sea, de manera online todos los lunes a partir de las 9hs. a través de www.sanisidro.gov.ar. Para más información pueden comunicarse al 156705-2856 o por mail al msicampo9@sanisidro.gov.ar.

LANZAMIENTO DEL TORNEO DE VERANO 2022 DE BABY FUTBOL

 El mismo se realizará entre el 12 de Febrero y 4 de Marzo de 2022 aproximadamente.

En el Anexo del Campo de Deportes N°2 de Boulogne (Rivadavia y Junín), se realizó el “Lanzamiento del Torneo de Baby Fútbol  Verano 2022 en San Isidro”.

Se hicieron presentes, los diferentes referentes de las Instituciones que habitualmente participan en los torneos organizados por el municipio. El mismo se realizará entre el 12 de Febrero y 4 de Marzo aproximadamente.

Los anuncios fueron enunciados por el Director de Competencias Fernando Pontoriero y el Coordinador de Fútbol Rodrigo Godoy. Para más información pueden comunicarse con la Subsecretaría de Deportes al 4-512-3357/3358.

CAPACITACIÓN A COORDINADORES DE ESCUELAS DE NATACIÓN PARA LAS COLONIAS DE VERANO 2022

 La capacitación fue dictada por los entrenadores Juan Carlos Martín, Daniel Casco y Antonio Alonso en el SUM del Campo de Deportes N°1 de Beccar.

El martes 21 de diciembre a las 9:00 comenzó la inscripción para las escuelas municipales de natación para el verano 2022 en San Isidro. Las vacantes se pueden reservar en la web del municipio.

Como todos saben, San Isidro es potencia en natación, históricamente sus nadadores federados y no federados también,  han conseguido gran cantidad de medallas en las distintas pruebas a las que se presentaron.

Es por eso que, para continuar con el nivel de excelencia la Subsecretaría de Deportes organizó una capacitación para los coordinadores de las Escuelas de Natación en vista de las Colonias de Verano 2022.

La capacitación fue dictada por los entrenadores Juan Carlos Martín, Daniel Casco y Antonio Alonso en el SUM del Campo de Deportes N°1 de Beccar. La misma conto con la presencia de la Directora Pedagógica de Deportes Martha Chitti.

IMPORTANTE: RECORDATORIO DE LAS ESCUELAS DE NATACIÓN DE VERANO 2022

 Luego de realizar la reserva, los vecinos deberán concurrir al Campo de Deportes correspondiente a finalizar la inscripción.

El martes 21 de diciembre a las 9:00 comenzó la inscripción para las escuelas municipales de natación para el verano 2022 en San Isidro. Las vacantes se pueden reservar en la web del municipio.

Recordamos a todos aquellos que hayan realizado la preinscripción a las “Escuelas de Natación” del Verano 2022, tienen tiempo hasta el 29 de Diciembre del corriente año, para presentarse en el Campo de Deportes seleccionado a finalizar el trámite administrativo, de lo contrario perderán la vacante.

PARA TODAS LAS FAMILIAS ¡FELIZ NAVIDAD!

 Desde la Subsecretaría de Deportes de San Isidro esperamos que tengan una muy feliz Navidad junto a sus amigos, familia y seres queridos.

PAPÁ NOEL PASÓ POR MARTINEZ

 El Campo de Deportes N°4 recibió una visita estelar, compartió tiempo con las chicas y chicos y hasta se dio el lujo de participar en una clase.

¡¿Te imaginás estar merendando con tus amigas y amigos de Gimnasia Artística para despedir el año y que aparezca Papá Noel?! Esa linda experiencia se vivió en Martinez en el Campo de Deportes N°4 con las alumnas y los alumnos del turno tarde, de repente desde el polo norte les cayó una visita inesperada pero muy feliz.

Luego de compartir un rato con ellos, darles un regalo y sacarse fotos, Papá Noel también visitó a los chicos de la categoría infantil de fútbol quienes también estaban tomando su clase muy divertidos cuando fueron sorprendidos por la gran visita, ellos también saludaron y se sacaron fotos con él.

Pero eso no fue todo, a pesar del largo viaje desde el otro lado del mundo y de su calurosa vestimenta, Papá Noel se tomó su tiempo para pasar por la clase de Local Mix Training y hacer un poco de ejercicio físico con las alumnas y su profesora.

Si querés formar parte de todo lo que ofrece el predio de Martinez, conocer sus clases, actividades, visitas ilustres, horarios y vías de contacto, podés hacer clic en la página del Campo de Deportes 4.

DESPEDÍ EL AÑO EN MOVIMIENTO

 En esta última semana del 2021 el deporte no para. Actividades deportivas, musicales y recreativas te van a acompañar en este cambio de año que se viene.

Con el objetivo de seguir fomentando la actividad al aire libre y promover el uso de los espacios públicos en el Municipio, este fin de año el deporte en San Isidro sigue. El domingo 26 de diciembre, podes seguir disfrutando del Paseo de Bicicletas, de 8:00 a 14:00, en Av. de la Unidad Nacional, entre Fleming y Santa Fe. 

Los vecinos pueden realizar gimnasia aeróbica o hacer ejercicios con los aparatos aeróbicos en la estación saludable, andar en rollers, bicicleta, correr y caminar alrededor del Hipódromo. La iniciativa tiene como . A partir de las 9:30 habrá Si Baila, los vecinos tendrán una clase gratuita de Cumbia, reggaeton, salsa, bachata, urbano y más en Dardo Rocha e Italia, luego, a las 10:30 se desarrollará una clase de yoga.

Otra de las grandes actividades que se pueden realizar antes de despedir el 2021 es el Running Fit, una disciplina que aporta importantes beneficios a la salud: mejora el sistema cardiovascular y respiratorio, combate el estrés y la ansiedad, ayuda a regenerar la masa muscular, mejora el sistema inmunológico, la autoestima, y su práctica regular permite un mejor descanso.

BOULOGNE SE QUEDÓ CON LA COPA SAN ISIDRO DE BÁSQUET

En la Sociedad de Fomento 9 de Julio, Atlético se quedó con el título vs Social Beccar por 84-75, mientras que el tercer puesto fue para el local por 79-60 sobre BaNaDe.

Con el objetivo de difundir otros deportes, dar a conocer y valorizar los clubes de barrio del Municipio, finalizó la primera edición de la Copa San Isidro de Básquet. En la jornada inaugural Social Beccar se impuso a 9 de Julio por 89 a 70 y en el segundo turno el local Club Atlético Boulogne venció a Ba.Na.De 75 a 53.

Curiosamente, semanas más tarde, tras haber vencido en el resto de los cruces y en semifinales, se cruzaron ambos ganadores del primer día en la gran final, esta vez jugada en la Sociedad de Fomento 9 de Julio. Allí Atlético se impuso a Beccar por 84-75 y gritó campeón luego de un duelo que fue muy parejo de principio a fin.

El duelo por el tercer puesto se lo llevó el dueño de casa, 9 de Julio, quien venció 79-60 al Club BaNaDe de Martinez. La jornada contó con la presencia del Director General de Deportes José María Goyanes y distintas autoridades del Municipio.

ABRE LA INSCRIPCIÓN A LAS ESCUELAS DE NATACIÓN DE VERANO

Se podrá ingresar a la reserva de vacante online, mediante la Tarjeta Ciudadana o con el tipo y número de documento del beneficiario.

Desde el martes 21 de diciembre a las 9:00 estará abierta la inscripción para las escuelas municipales de natación para el verano 2022 en San Isidro. Las vacantes se pueden reservar en la web del municipio.

Luego de realizar la reserva, los vecinos deberán concurrir al campo de deporte correspondiente a finalizar la inscripción de lunes a viernes, de 8:00 a 19:00 y sábados de 9:00 a 16:00. Hay tiempo hasta el 29 de diciembre. De no presentarse se perderá la vacante.

Se podrá ingresar a la reserva de vacante online, mediante la Tarjeta Ciudadana o con el tipo y número de documento del beneficiario.

Instructivo

1.   “Reserve la vacante” de su hijo colocando los datos personales del menor, o la suya propia con sus datos personales.

2.   Luego concurra al Campo de Deportes en el rango de fechas asignadas a fin de concretar personalmente la inscripción. La realizará padre, madre o tutor, a fin de firmar las autorizaciones correspondientes delante del administrativo de turno, en el caso de la inscripción de un menor.

3.   Sólo podrá  reservar la vacante e inscribirse quien con su Documento Nacional de Identidad (DNI) acredite domicilio en el partido de San Isidro.

4.   Deberá haber gestionado previamente la tarjeta ciudadana (en la página web municipal u oficinas municipales cercanas a su domicilio) al momento de presentar esta documentación.

5.   Presentar DNI  de quien se inscriba, partida de nacimiento en caso de menores.

Campos Municipales de Deportes

Campo Municipal de Deportes N°1.

Intendente Neyer 1220 – Beccar. Tel. 4512-3144/45/46. Msicampo1@sanisidro.gov.ar

Campo Municipal de Deportes N°2.

Gurruchaga 2020 – Boulogne. Tel. 4513-7820. Msicampo2@sanisidro.gov.ar

Campo Municipal de Deportes N°4.

Córdoba 2045 – Martínez. Tel. 4580-9880/81. Msicampo4@sanisidro.gov.ar

Campo Municipal de Deportes N°5.

Perito Moreno 2500 – Villa Adelina. Tel.  4513-7875 /76. Msicampo5@sanisidro.gov.ar

Centro Municipal de Actividades Especiales ( Ce.M.A.E.) – dentro del Campo de deportes N°4

Córdoba 2045 – Martínez. Tel. 4580-9880/81. msicemae@sanisidro.gov.ar

Importante: Los alumnos del CeMAE, para una atención más personalizada, realizarán la reserva de vacante en el Campo Municipal de Deportes N°4 de Martínez.

RECONOCIMIENTO PARA LOS NADADORES SANISIDRENSES DEL SUDAMERICANO JUVENIL

Luego de su histórica actuación en Perú, Tomás Martínez, Guadalupe Bonessa, Emma Bertotto y Guadalupe Irina Bustos fueron homenajeados por el Municipio.

Los integrantes del equipo federado del Municipio de San Isidro que lograron una histórica actuación en el Campeonato Sudamericano Juvenil de Deportes Acuáticos Lima-Perú 2021, con la obtención de 12 medallas: una medalla de oro, 7 de plata y 4 de bronce, fueron reconocidos por las autoridades de San Isidro.

Macarena Posse, Secretaria de Coordinación Municipal, y José María Goyanes, Director General de Deportes, visitaron a Tomás Martínez, Guadalupe Bonessa, Emma Bertotto y Guadalupe Irina Bustos en el Natatorio del Campo de Deportes Nº 1 de Beccar y les entregaron una plaqueta de reconocimiento a cada uno en nombre del Municipio.

En el Sudamericano, el nadador Tomás Martínez fue plata en 100m espalda y en los 4 x 200 m libres; bronce relevos 4 x 100m libres, 200m espalda y en 4 x 100 midley. Mientras que Guadalupe Bonessa se llevó el oro en la posta 4 x 200m libres y bronce en relevos 4x100m libres. 

En tanto, Emma Bertotto se colgó la medallas plateadas en relevos 4 x 100m libres, en posta 4 x 200m libres, 4 x 100m midley, y en 4 x 100m combinado mixta. Por su parte, Guadalupe Irina Bustos ganó la medalla de plata en los 200m mariposa.

DOBLE GALA DE GIMNASIA ARTÍSTICA

 Los Campos de Deportes de Beccar y Boulogne tuvieron su cierre de año en los tres niveles de una de las disciplinas con más chicas y chicos de San Isidro anotados. 

Le quedan apenas unas semanas a este mes de diciembre y al año 2021, y como todos los años en esta época empiezan los eventos que cierran el ciclo. Algunos de esos grandes eventos son las Galas de Gimnasia Artística que se realizan en los distintos Campos de Deportes de San Isidro para despedir el año.

Como hicieron el Campo de Deportes Nº1 de Beccar, ubicado en la calle Intendente Neyer 1220, y el Campo de Deportes Nº2 de Boulogne, Gurruchaga 2020. Ambos prepararon sus galas, con los protocolos correspondientes, para sus tres niveles, Inicial, Intermedio y Avanzado, mostrando todo lo que las chicas y chicos aprendieron en este 2021.

Las clases de Gimnasia Artística están dirigidas a chicas y chicos menores de 18 años, en ellas aprenden jugando a coordinar y desarrollar su cuerpo, la indumentaria es muy importante también ya que utilizan ropa cómoda, calza y top.

MÁS ALLÁ DEL DEPORTE

Sea a nivel amateur o profesional, en una actividad individual o por equipo, el deporte ofrece mucho más que solo la competencia que vemos, las relaciones humanas también son una parte fundamental.

Muchas veces nos quedamos con estereotipos, preconceptos o solamente con lo que vemos dentro de una cancha, campo, pista o pileta. Creemos que el deporte, o los deportistas, están llenos de egoísmo e individualismo, cuando a veces es simplemente un momento, o ni siquiera, hay mucho más, más allá del deporte.

Hace poco más de un mes atrás se disputaron las finales de los Juegos Bonaerenses Mar del Plata 2021, y la delegación de San Isidro se destacó tanto dentro como fuera de la pista. Más allá del rendimiento y la cosecha de medallas, fue emocionante ver chicas y chicos que no se conocían de edades y deportes muy distintos relacionarse y pasar sus ratos libres jugando a las cartas, charlando o tomando mate.

Se preguntaban cuándo competían se deseaban suerte, se felicitaban, festejaban los logros de los demás como si fuesen propios. Deportistas que tenían un momento libre en lugar de descansar elegían acompañar y alentar a otros de disciplinas completamente distintas.

Pasa algo similar en los Campos de Deportes del Municipio, todos los días se ve como antes, durante e incluso después de las clases las alumnas y los alumnos se relacionan más allá de la actividad, conversan, se ríen, reina la alegría que realizar actividad física muchas veces causa, sea un deporte en equipo o incluso individual, aunque la clase sea grupal, el que se practica.

FLORENCIA BORELLI Y FEDERICO BRUNO SE QUEDARON CON LOS 10K SAN ISIDRO 2021

 Con una gran participación de más de 3.500 corredores San Isidro vivió este domingo su gran fiesta del running con la presencia de los mejores atletas del país en largas distancias.

El 10k de San Isidro reunió a 2.500 participantes, y otro millar estuvo en la prueba simultánea de los 5km, realizadas ambas sobre un circuito totalmente plano, junto al Hipódromo de la localidad bonaerense.

Nuevamente Florencia Borelli y Federico Bruno, marplatense ella y entrerriano de Concordia él, se confirmaron como los mejores especialistas del país y concretaron excelentes marcas, para completar sus brillantes temporadas. Borelli, quien venía de ganar el Maratón de Buenos Aires y el medio maratón de su ciudad, se impuso ahora en la clasificación femenina con 32m38s, arrasando con el récord argentino que hacía dos décadas había fijado la tandilense Elisa Cobanea (33m06s).

Por su parte, Bruno, ganó los 10K de San Isidro/Campeonato Nacional por tercera vez consecutiva, tras sus victorias de 2018 y 2019. Lo hizo con su mejor marca personal de 28m58s, que también lo elevan al sexto lugar entre los mejores argentinos del historial de los 10 kilómetros en ruta. Bruno es el gran atleta del país en distancias de mediofondo y fondo (este año batió sus récords de 1.500 metros llanos y la milla) pero, a esta altura de temporada, participar en distancias mayores contribuye a su preparación de base.

Los flamantes campeones de la categoría U23 fueron la catamarqueña Nadine Vilca, en damas (39m00s), y el salteño Esteban Angulo, en hombres (31m25s), mientras que los vencedores sobre 5 km fueron la ucraniana –radicada en nuestro país hace varios años- Dariya Fedchenko (18m28s) y el Sanisidrense Ignacio Fernández (15m29s).

El 10K de San Isidro, que ya se ha instalado como una de las pruebas atléticas más importantes del calendario nacional, fue organizado por la Asociación Ñandú con la fiscalización de la Federación Atlética Metropolitana (FAM). Contó con una completa cobertura y asistencia en salud, a cargo del municipio y del equipo de Ñandú-Emertem, a cargo de Diego Pizzini.

Y la prueba formó parte de las actividades promovidas por el municipio de San Isidro para concientizar sobre la violencia de género. “Corremos por ella” fue el lema de la prueba. Y acompañando esta jornada estuvo Jimena Adúriz, la madre de Ángeles Rawson, quien habló con los participantes sobre esta problemática.

Clasificación 10k de San Isidro / Campeonato Nacional
            
Damas:
1- Florencia Borelli (Buenos Aires) 32m38s -récord argentino-
2- Daiana Ocampo (FAM) 33m41s
3- Agustina Chretien (FAM) 35m38s
4- Lorena Cuello (Mendoza) 35m55s
5- Laura Vedia (FAM) 36m04s
6- Dahyana Juárez (Córdoba) 36m18s
7- María Eugenia Flores (Chaco) 37m18s
8- María Argüello (FAM) 38m01s
9- Pilar Ríos (FAM) 38m12s
10- María Emilia Picciola (FAM) 38m20s

Categoría U23:
1- Nadine Vilca (Catamarca) 39m00s
2- Janice Maffeo (FAM) 39m08s
3- María Altessi (FAM) 43m22s
 
Caballeros:
1- Federico Bruno (Entre Ríos) 28m58s
2- Martín Méndez (Entre Ríos) 29m59s
3- Alan Niestroj (FAM) 30m00s
4- Gianfranco Presti (Córdoba) 30m17s
5- Antonio Poblete (Mendoza) 30m27s
6- Horacio Agustín da Silva (Misiones) 31m10s
7- Mauro Rozza (FAM) 31m18s
8- Esteban Angulo (Salta) 31m25s
9- Nahuel  Di Leva (FAM) 31m31s
10- Santiago Hoyos (Córdoba) 31m39s

Categoría U23:
1- Esteban Angulo (Salta) 31m25s
2- Nahuel Di Leva (FAM) 31m31s
3- Rodrigo Roberts (Chubut) 31m44s
 
Silla de Ruedas:
1- Alejandro Maldonado 29m01s
 
Clasificación 5 km:
Damas:
1- Dariya Fedchenko 18m28s
2- Jennfer Grut 18m36s
 
Caballeros:
1- Ignacio Joaquín Fernández 15m29s
2- Francois Picaud 15m34s

COMIENZA LA TEMPORADA DE PILETA LIBRE EN VILLA ADELINA

 A partir del 10 de Diciembre el Campo Municipal de Deportes Nº 5 abre su natatorio para todos los vecinos de San Isidro que quieran disfrutarlo.

Se está acercando el Verano y con él las temperaturas van a ir subiendo cada vez más, ideales para un buen chapuzón en la pileta. Es por eso que en Villa Adelina comenzó la temporada de Pileta Libre en su natatorio al aire libre.

Desde este viernes 10 de diciembre todos los vecinos de San Isidro que cuenten con la Tarjeta Ciudadana pueden acercarse al Campo de Deportes Nº 5, ubicado en la calle Perito Moreno 2500, y anotarse para refrescarse y nadar libremente.

La pileta estará habilitada los días martes y jueves de 11 a 19hs, también los sábados y domingos a de 10 a 13 y de 14 a 18hs. Para más información pueden comunicarse telefónicamente al 4-513-7875/6 o por correo a msicampo5@sanisidro.gov.ar.

OROS PARA LA GIMNASIA SANISIDRENSE EN EL TORNEO PROVINCIAL

 El Equipo Representativo de la Municipalidad de San Isidro logró dos medallas doradas y una de bronce en el certamen que se disputa en la ciudad costera de Lucila del Mar.

Julieta Sánchez y Jennifer Casalone obtuvieron la medalla de Oro en suelo y viga respectivamente, en el Torneo Final Provincial  Nivel E1 y Proyección 1 y 2, que se realiza en La Lucila del Mar del 7 al 9 de Diciembre, mientras que Candela Leiva también se subió al podio, ya que obtuvo la presea de Bronce en salto.

La delegación que representa a San Isidro se completa con Bella Abril López, Ema Rosario Borda, Aylén Melina Cachi, Oriana Catalina Santana, Camila Siciliano, Karla Jazmín Sobrecasa, Melanie Guiliana Muñoz, Milagros Belén Gaggini, Maite Josefina Lescano, Narella Cuellar Pinela, Nahira Jazmín López Raposo, Johana Michelle Casalone y Juana Guadalupe Rodríguez Toledo.

Las gimnastas son acompañadas en el torneo que se desarrolla en el Centro Provincial de Alto de la Federación Bonaerense de Gimnasia, por la preceptora Sandra Navarro y las profesoras Sandra Carafone y Angie Codispoti.

SÍ BAILA TAMBIÉN TUVO SU GALA

 En el Paseo de Bicicletas se vivió otro domingo de movimiento con una clase masiva de distintos estilos en el tradicional escenario de Dardo Rocha e Italia. 

Decenas de vecinos de las distintas localidad de San Isidro se reunieron para poner su cuerpo en movimiento con otra Master Class organizada por la Subsecretaría de Deportes del Municipio, en esta oportunidad fue una Gala, como las de Gimnasia Artística, pero a puro baile.

Porque Ramiro Álvaro, Inoscente Pedroso, Kevin Dossman, María Laura Cáceres, Patricia Ferraro, Clarisa Etcheverry, Debora Benegas, Gabriela Stuchetti, Paula D’errico, Raquel Rivero, profesores y profesoras de SI Baila, Local Mix Training y Ritmos Caribeños, coordinados por Grisel Blengio, le pusieron ritmo al escenario de Dardo Rocha e Italia en el Paseo de Bicicletas.

Si querés poner tu cuerpo en movimiento podés acercarte a las clases de Sí Baila los viernes de 21 a 21:50 y los domingos de 9:30 a 10:20 y de 10:30 a 11:20 o a Ritmos Caribeños los martes y jueves de 19 a 19:50 y los miércoles de 21 a 21:50, todas las clases en el escenario de Dardo Rocha e Italia.

LOS ENCUENTROS INTERCAMPOS NO PARAN

 En la cancha sintética del Campo de Deportes Nº 6 del Bajo San Isidro, se realizó un encuentro de hockey infantil con los alumnos de los campo de deportes 1 de Beccar, 2 de Boulogne, 4 de Martínez y el local.

Se acerca fin de año pero las jornadas intercampos no paran. Organizadas por la Subsecretaría de Deportes de San Isidro y coordinadas por los jefes de cada Campo de Deportes Municipal, en el día de ayer se realizó un cuadrangular entre distintos Campos y, por supuesto, con el deporte como gran protagonista.

 En la cancha sintética del Campo de Deportes Nº 6 del Bajo San Isidro, se realizó un encuentro de hockey en distintas categorías con los alumnos del Campo de Deportes Nº1 de Beccar, el Nº2 de Boulogne, Nº4 de Martínez y el local.

Estos encuentros promueven no solo la actividad deportiva y todos sus beneficios, sino que también generan un lindo encuentro entre chicas y chicos de los distintos Campos de Deportes, además de darles el rodaje y la competencia que necesitan para seguir mejorando en el deporte que tanto les gusta.

El Hockey es un deporte que estimula la percepción visual, a través del juego con la bocha, y, al ser una actividad en equipo, promueve la integración con otros niños. Además desarrolla la coordinación y el equilibrio.

CONSEJOS PARA ENTRENAR CON ALTAS TEMPERATURAS

 Volvió el calor y hay que ser más cuidadoso a la hora de hacer ejercicio físico. Les dejamos algunas recomendaciones como la hora para salir, la vestimenta y la hidratación.

Avanzada la Primavera y con la llegada del Verano aparecen también las altas temperaturas. Pero esto no quiere decir que debamos dejar de entrenar o hacer lo que nos gusta, solamente significa que debemos tener un cuidado extra para evitar golpes de calor, malestares o cansancio extra. Por eso les damos una pequeña guía con consejos útiles.

Es muy importante tener en cuenta el momento del día en el que vamos a realizar la actividad física, lo ideal es evitar las horas de temperaturas máximas, por la mañana, hasta las 10/11hs o por la tarde, después de las 17/18hs es cuando el sol pega menos y lastima menos, mientras más temprano, o más tarde sea, mejor.

También es fundamental la hidratación, pero no pasarse porque el exceso de agua puede ser igual de perjudicial. Hay que salir con una buena botella, pero ir regulando la hidratación, tomar lo justo y necesario de a poco, no dar tragos largos y abundantes.

Otro aspecto muy importante es la ropa y el calzado, debemos usar ropa clara y ligera para que el cuerpo pueda respirar bien por la piel, permitir que la transpiración salga, no se quede en la ropa. El calzado debe ser cómodo, apto para la actividad que elegimos.

Por último pero igual de importante, hay que escuchar al cuerpo, no sobreexigirlo, es normal que con las altas temperaturas el rendimiento sea un poco menor al habitual, hay que prestar atención cuánto y cuando se puede exigir un poco más. 

Todo esto no quiere decir que no salgas a entrenar o entrenes menos, al contrario, hay que seguir entrenando y haciendo lo que nos gusta, sólo que sí hay que cuidarse un poco más a lo que nos cuidamos el resto del año.

INSTITUCIONES DE CLUBES UNIDOS FUERON PREMIADOS POR EL MUNICIPIO DE SAN ISIDRO

 En las instalaciones del Campo de Deportes Nº1 de Beccar, se hizo entrega de trofeos a distintas instituciones de San Isidro.

Continuando con la filosofía de unir y fomentar la camaradería en el deporte del Municipio de San Isidro, este martes se entregaron los trofeos de la Copa Amistad a las instituciones de Clubes Unidos que participaron del evento.

Se contó con la presencia de la Dra. Macarena Posse, el Director General de Deportes José M. Goyanes, Fernanda Giordani Subsecretaria de Niñez, Adolescencia y Familia, la Directora Pedagógica de Deportes Martha Chitti, Carlos Bringas presidente del Club Social Boulogne, Fernando Pontoriero y Rodrigo Godoy de la Oficina de Competencias.

La jornada se desarrolló en las instalaciones del Campo de Deportes Nº1 de Beccar, ubicado en Intendente Neyer 1220, y se contó con la presencia de más de 30 instituciones, clubes y sociedades de fomento.

Los premiados fueron:

Imperio A, BASI, Club Estrella, Club Malvinas, Social Boulogne A, B y C, Alianza, Juventud Unida, Vélez Sarfield, San Martín, Imperio B, Capitán Rosales, Estudiantes, Progreso, Suárez A y B, Necochea, Futuro Santa Rita, Unión, Monteviejo, Fortaleza, Atlético Beccar, Atlético Boulogne, 9 de Julio, Itatí, Los Andes, La Calandria, Barrio Uruguay e Independiente.

¡¡Felicitaciones!!