EN INVIERNO, MÁS ACONDICIONAMIENTO FÍSICO QUE NUNCA

 Sumate a una actividad libre y gratuita que ademá de ponerte o mantenerte en forma es perfecta para estos días de bajas temperaturas.

A muchas personas no les gusta el invierno por el frío, pero a todo siempre hay que intentar buscarle el lado positivo. El frío te obliga a mantenerte en movimiento, a realizar alguna actividad físico, un buen deporte.

Por eso sumate los Lunes y Jueves desde las 9:30hs al grupo de Acondicionamiento Físico en el Paseo de los Inmigrantes de Villa Adelina, ubicado en Comandante Luis Piedra Buena y Ucrania. las clases son libres y gratuitas.

Lo único que tenés que hacer para sumarte a esta gran clase es acercarte con tu colchoneta, una botella de agua, ropa deportiva cómoda, y abrigada, y muchas ganas. Conocé más sobre esta y otras clases orientadas al running visitando la página de Acondicionamiento Físico. 

ENTRENAMIENTO A TODO RÍTMO EN BECCAR, CON AERO LOCAL

 Una de las clases más populares del Campo de Deportes Nº1, una buena mezcla de localizado, cardio y aeróbico, ideal para entrenar y divertirse.

Sea por la mañana, de 8:30 a 9:20hs, o por la tarde, desde las 16:30 hasta las 17:20hs, todos los Martes y Jueves podés entrenar con mucho ritmo con las clases de Aero Local de las profes Patricia Ferraro y Susana Scuseria.

En el Aero Local se realizan ejercicios aeróbicos, cardiovasculares, se proponen intervalos alternados con ejercicios localizados, cardio y aeróbicos. Es muy importante llevar ropa al cuerpo cómoda, calzas y buen calzado. 

Conocé todos los Campos de Deportes donde podés practicar esta actividad juntos con los días y horarios de las clases visitando la página de Aero Local.

DOMINGOS DE SÚPER ACCIÓN EN EL RÍO

 El Campo de Deportes Nº9 organiza salidas toda la semana, pero especialmente los fines de semana es cuando más vecinos de San Isidro salen a navegar por las costas del Municipio.

El Río es uno de los grandes protagonistas que tiene San Isidro, una gran atracción que encanta no solo por su vista, también por la actividad que se puede hacer en él. Deportes con vela o remo son algunas de las opciones que se ven.

Kayak, Laser, Stand Up Paddle y Windsurf son las disciplinas que ofrece el Campo de Deportes Nº9 del Bajo de San Isidro para sus vecinos. Las salidas son todos los domingos de 10 a 17 hs en turnos de 2 horas cada uno.

El Campo también cuenta con salidas para Veleros Avant 660, pero esos son los Martes y Jueves -día que comparten con todas las demás disciplinas también.

Para conocer más sobre estas actividades podés comunicarte con el Campo o visitar la página web de Náutica.

FÚTBOL INFANTIL EN BECCAR

 El Campo de Deportes Nº1 brinda clases dos veces por semana para chicos de todas las edades. Es tan popular y hay tanta demanda que hay horarios para todos.

Hacer deporte desde la niñez es muy importante, más si ese deporte es de los más lindos y populares de todos. Un deporte que además entrena la coordinación motora, la potencia de las piernas y mejora la capacidad cardiovascular, el Fútbol.

El Campo de Deportes Nº1 de Beccar, ubicado en Intendente Neyer 1220, cuenta con clases dos días por semana, lunes y jueves, por la tarde, para chicos en categoría infantil. Los cupos son limitados pero hay horarios para todos.

Para conocer más información podés comunicarte con el Campo de Deportes 1 por correo a msicampo1@sanisidro.gov.ar o por teléfono al 4512-3144/5. También podés visitar la página de Fútbol.

CÓMO VESTIRSE PARA HACER DEPORTE EN INVIERNO

Realizar actividad física es muy importante también para cuidarse de las bajas temperaturas. Usar capas que incluyan ropa térmica es fundamental para poder seguir haciendo lo que nos gusta.

Llegó el invierno y mucha gente tiene miedo de salir a entrenar o hacer deporte por el frío. Pero esto no debería ser un impedimento, al contrario, es una buena excusa para moverse aún más. Y con una buena vestimenta esto es más fácil.

La clave es vestirse con capas, distintas capas de ropa que se puedan ir quitando a medida que se entra en calor. La ropa debe ser liviana y cómoda para facilitar los movimientos y preferentemente que sea térmica, evitar el algodón ya que esta tela absorbe el sudor, no lo evapora.

Otro elemento muy importante son los accesorios, un gorro para la cabeza y orejas y guantes para que las manos no estén dentro de los bolsillos. La ventaja de esta pandemia es que el barbijo ayuda a mantener la boca y nariz abrigadas.

Así que combinemos bien nuestra ropa, salgamos y sigamos disfrutando lo que más nos gusta, sigamos haciendo deporte.

SANTIAGO LANGE ABANDERADO OLÍMPICO

 El velerista sanisidrense fue elegido junto con su compañera Cecilia Carranza para ser abanderados de la delegación argentina en la ceremonia inaugural de los Juegos Olímpicos Tokio 2021.

El Comité Olímpico Argentino eligió a la dupla Lange-Carranza como abanderados Olímpicos en los próximos Juegos que comenzarán el mes que viene en Japón. Será la primera vez en la historia de los Juegos que un abanderado masculino y otro femenino desfilen en le ceremonia inaugural.

Santiago y Cecilia se destacaron especialmente en la última cita olímpica, clase Nacra 17 mixto de vela en Río 2016  y junto con el seleccionado masculino de hockey sobre césped y con la judoca Paula Pareto, conquistaron las medallas doradas para nuestro país.

Pareto, quién se desempeña como traumatóloga en el Hospital Central de San Isidro, también fue considerada para portar la bandera argentina en la Ceremonia Inaugural, pero tendrá competencia al día siguiente, el sábado 24 de Julio.

SE CELEBRÓ EL DÍA MUNDIAL DEL YOGA

Más de 100 vecinos se acercaron durante el día de ayer al Campo de Deportes Nº4 de Martínez para conectar cuerpo, mente y alma. Fue una jornada al aire libre respetando los protocolos sanitarios.

Este martes 22 de Junio, a las 9 de la mañana, con una entrada en calor para preparar los músculos, articulaciones, y así prevenir lesiones, comenzó la celebración por el Día Mundial del Yoga en San Isidro.

Al ingresar a cada predio, se tomó la temperatura a los participantes y se sanitizaron las manos con alcohol en gel. Fue obligatorio el uso de tapabocas, salvo al momento de comenzar la disciplina.

La jornada contó con seis turnos de 50 minutos cada una repartidas tres a la mañana, de 9 a 12 y tres a la tarde, de 14 a 16hs. Algunos turnos tuvieron más de una clase a la vez, de no más de 15 personas, y cada clase contó con una profesora del Municipio.

Durante las clases, los jóvenes y adultos aprendieron técnicas de relajación, posturas y meditación, e incorporaron información sobre la importancia del bienestar saludable.