Realizar actividad física es muy importante también para cuidarse de las bajas temperaturas. Usar capas que incluyan ropa térmica es fundamental para poder seguir haciendo lo que nos gusta.
Llegó el invierno y mucha gente tiene miedo de salir a entrenar o hacer deporte por el frío. Pero esto no debería ser un impedimento, al contrario, es una buena excusa para moverse aún más. Y con una buena vestimenta esto es más fácil.
La clave es vestirse con capas, distintas capas de ropa que se puedan ir quitando a medida que se entra en calor. La ropa debe ser liviana y cómoda para facilitar los movimientos y preferentemente que sea térmica, evitar el algodón ya que esta tela absorbe el sudor, no lo evapora.
Otro elemento muy importante son los accesorios, un gorro para la cabeza y orejas y guantes para que las manos no estén dentro de los bolsillos. La ventaja de esta pandemia es que el barbijo ayuda a mantener la boca y nariz abrigadas.
Así que combinemos bien nuestra ropa, salgamos y sigamos disfrutando lo que más nos gusta, sigamos haciendo deporte.