A pesar de las lluvias y días nublados, la actividad física no se detiene, con ganas y cuidados necesarios podés seguir poniéndote en forma como más te gusta.
Existen muchas excusas que se pueden usar para no entrenar, las altas temperaturas, las bajas temperaturas también complican a veces, la excusa más nueva es la pandemia y la más vieja de todas, que lamentablemente nunca pasa de moda, la lluvia. Pero así como para el frío, el calor y hasta para la cuarentena encontramos razones y formas para poder realizar actividad física, durante el mal tiempo también se puede entrenar.
Simplemente hay que estar atentos a la cantidad de agua que vaya a caer para vestirse acorde, usar siempre un par de zapatillas con suela rugosa, lo menos lisa posible, cuanto más lisa más fácil es resbalarse. Imprescindible una buena campera impermeable pero liviana y que permita al cuerpo respirar, en lo posible que tenga capucha o llevar gorra para que no se moje la cabeza.
Pero si la lluvia es mucha o no tenés la vestimenta adecuada, tenemos la cuarentena como ejemplo de que adentro de casa también se puede entrenar bien. Buscar un espacio cómodo y libre de obstáculos para llevar a cabo una rutina acorde al espacio, sea de fuerza, o hasta aeróbico, con ganas y creatividad todo se puede.