El presidente del HCD de San
Isidro Carlos Castellano visitó a las alumnas de gimnasia para adultos en el
Campo Municipal de Deportes N° 1 [Intendente Neyer 1220-Beccar].
Sobre su visita Castellano
comentó “las actividades propuestas por el municipio en su conjunto así con la
gimnasia para adultos, no solamente el beneficio físico se busca con esta
actividades, sino el social, donde toda la familia confluye a pasarla bien”.
La gimnasia para el adulto es un
programa de acondicionamiento físico en el cual se pretende que las personas
mejoren su salud física y mental, así como que mantengan su autonomía para
realizar las actividades cotidianas y retrasar la aparición de las enfermedades asociadas a la edad.
Diversos estudios demuestran que
la gimnasia es una herramienta indispensable para luchar contra el envejecimiento
del cuerpo y la mente. La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar
ejercicio físico de 2 a 3 veces por semana, en sesiones de 40 a 50 minutos.
ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS
•Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
•Disminuye de la depresión, el stress y la ansiedad.
•Mejora los reflejos y el equilibrio ayudando a evitar
caídas y golpes.
•Incrementa la flexibilidad y la movilidad articular
ayudando a prevenir enfermedades como la artrosis, artritis y fracturas.
•Mantiene el peso corporal.
•Fortalece los músculos.
•Mejora la interacción social.
•Mejora la calidad de vida de la persona.
•Aumenta la independencia.
•Aumenta la autosatisfacción.
En el siguiente link encontrarán las actividades con días y
horarios:
