Zumba es un baile o disciplina fitness de origen colombiano,
enfocado por una parte a mantener un
cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al
cuerpo mediante movimientos de baile
combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
La Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos
latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y
la samba. En cada sesión de Zumba,
se pueden llegar a quemar 1500 Kilo calorías.
El nombre Zumba representa una actividad aeróbica para clases dirigidas,
utilizando pasos, estilo y música similares a los ritmos latinoamericanos. Una
sesión de Zumba consiste en sucesión
de canciones que suman los 60 minutos de la clase.
Para desarrollar los ejercicios,
se aprovechan de la estructura de la canción (verso, estribillo, instrumental,
etc.), de esta forma se da coherencia al "baile" y lo hace más
entretenido. Utiliza un "Estilo Libre Coreografiado" como método de
enseñanza. Cada estructura enseñada se repite durante una misma secuencia de la
canción, alternando con otras secuencias y se vuelve a repetir cuando estas
sean iguales.
Sumate a las clases de Zumba en los Campos Municipales de
Deportes N° 4 de Martínez [4-580-9880/1] o en el Campo Municipal de Deportes N°
5 de Villa Adelina [4-513-7875/76].
