Zumba es una disciplina de baile muy divertida, que pueden
practicar tanto hombres como mujeres. Muy practicada en los campos municipales
de deportes de San Isidro.
Zumba incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición
física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la
autoestima.
Zumba recuerda que bailar tiene un efecto positivo sobre los
sistemas nervioso y cardiovascular; también, actúa como un poderoso
antidepresivo.
A continuación te menciono
algunos de los beneficios que te brinda esta actividad si te acercas a los
campos deportivos de Martínez o de Villa Adelina.
1. Un excelente quema calorías: Con esta rutina, la pérdida de grasa
se incrementa, debido a que puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.
2. Tonificante corporal: El ritmo de la música y los ejercicios
aeróbicos ayudarán a fortalecer tus
brazos, piernas, glúteos y abdominales.
3. No te aburres: La importancia de ésta es evitar el aburrimiento,
para que no la abandones. Uno de los
beneficios de zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a
la música que se utiliza para practicarla; mezcla sonidos latinos y actuales
como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, rumba y samba, entre otros.
4. Hace feliz a la gente: Regularmente, los ejercicios estimulan el
buen humor al combina ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la
coordinación de brazos y pies.
5. Libera tensiones: Al realizar los diferentes pasos de baile,
aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que
estimulan el buen humor y la relajación.
6. Funciona para todas las edades: Las personas de cualquier edad son
bienvenidas; existen programas para todos, que incluyen un entrenamiento eficaz
y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.
7. Logras resultados sorprendentes en poco tiempo: Si eres constante
al utilizar esta técnica, lograrás evitar el sobrepeso y la obesidad; además
tendrás un cuerpo bien moldeado y saludable.
8. Sociabilizas: Practicar esta disciplina te ayuda a conocer gente o
puedes ir acompañada de tus amigos.
Para practicarla se pueden
acercar al Campo Municipal de Deportes N° 4 [Córdoba 2055-Martínez] los días
miércoles 17hs y sábados 10hs, para más información se pueden comunicar al 4-580-9880/1 o por email msicampo4@sanisidro.gov.ar
En el Campo Municipal de Deportes
N° 5 [Perito Moreno 2530-Vila Adelina] los días sábados a las 12hs, para más
información de pueden comunicar al 4-513-7875/76 o por email a msicampo5@sanisidro.gov.ar