AL SON DEL RITMO LATINO PONE TU
CUERPO EN MOVIMIENTO
Los sábados por la mañana podes
sumarte a las clases de ZUMBA que organiza la Subsecretaría de Deportes de la
Municipalidad de San Isidro en los campos municipales de deportes de
con la profesora Débora Benegas López.
Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un
cuerpo saludable y por otra a desarrollar,
fortalecer y dar flexibilidad al
cuerpo mediante movimientos de baile
combinados con una serie de rutinas
aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la
salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
La palabra proviene del modismo
colombiano "rumba", palabra con la que gran cantidad de colombianos
se refieren a la fiesta. En un proceso desconocido de apropiación del término,
su uso se generalizó en toda Colombia.
Como todo ejercicio de intensidad moderada - alta se queman
calorías y la intensidad está medida por los factores coreográficos y la
dedicación del ejecutante.
Una sesión de Zumba consiste en sucesión de canciones
que suman los 60 minutos de la clase. Para desarrollar los ejercicios, se
aprovechan de la estructura de la canción (verso, estribillo, instrumental,
etc.), de esta forma se da coherencia al "baile" y lo hace más
entretenido. Utiliza un "Estilo Libre Coreografiado" como método de
enseñanza.
Podes practicar Zumba en el Campo Municipal de Deportes N° 4 (Córdoba
2055-Martínez) los sábados de 10 a 11hs [4-580-9880/1] o también en el Campo Municipal de Deportes N° 5 (Perito
Moreno 2530-Villa Adelina) los sábados de 12 a 13hs [4-513-7875].
