Organizado por la Subsecretaría de Deportes de la Municipalidad de San Isidro, continúa con las actividades al aire libre gratuitas para toda la comunidad.
Caminar diariamente manteniendo un ritmo moderado aporta a nuestro organismo beneficios tanto físicos como también psicológicos. Las caminatas diarias, mejoran la circulación sanguínea, nos sirven para liberar el estrés y las tensiones, fortalece nuestras articulaciones y también previene algunas dolencias como cardiopatías, artritis y es excelente como complemento de las dietas para adelgazar.
Debemos tener en cuenta que siempre que se realiza una actividad física, aumenta el rítmo cardíaco y la respiración, como consecuencia de ello se produce una buena oxigenación de la sangre.
El hábito de realizar caminatas diarias es óptimo para controlar el peso, mejora también la circulación y desciende los triglicéridos que son los causantes del colesterol, además de eliminar grasas y ayudar a la digestión.
También a nivel psicológico y emocional las caminatas dan sensación de bienestar durante algunas horas luego de finalizada la actividad, el estado de ánimo se vuelve más positivo, por eso los profesionales lo aconsejan como ayuda en los tratamientos de la depresión y de ansiedad. Al despejarse la mente se obtiene un mayor rendimiento tanto intelectual como laboral.
Lo más importante es el dejar el sedentarismo atrás, la caminata debe convertirse en un hábito que cause placer, disfrutando de todos los beneficios que brinda tanto a nivel físico como psicológico. Los esperamos.