GIMNASIA una corta palabra
que mucho abarca
Una de las actividades que crece
semana a semana en el Municipio de San Isidro
es la Gimnasia. La misma abarca
diferentes especialidades, artística, rítmica y aeróbica. A su vez la pueden
practicar niños, adolescentes,
juveniles, adultos y adultos mayores.
La gimnasia artística es una disciplina de la gimnasia. Es una especialidad
gimnástica que se practica con diversos aparatos o sin ellos sobre una superficie
de medidas reglamentarias.
La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de
ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro,
la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto
competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para
mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la
individual y la de conjuntos.
La gimnasia aeróbica, son clases intensas donde se combinan
diferentes movimientos gimnásticos y la música, donde cada uno va adaptando su
capacidad física a las rutinas programadas.
ELEMENTOS
INDISPENSABLES PARA LA MEJOR PERFOMANCE
La fuerza, movilidad, flexibilidad y coordinación muscular,
independientemente del entrenamiento, son fundamentales para el éxito de un
gimnasta. La genética es crucial para que estas características existan y de
esta manera se destaque en la modalidad elegida.
La preparación de un gimnasta consta de tres fases:
Primera etapa: Dura aproximadamente hasta los 10 años de edad. Se
«descubrirán las capacidades del gimnasta mediante la preparación física»,
además de enseñarle los fundamentos técnicos del deporte.
Segunda etapa: Dura aproximadamente desde los 10 hasta los 15 años
de edad. Se incluye un «periodo de preparación especializada inicial», además
de la preparación de «movimientos más complejos y de los caracteres psíquicos».
Tras un periodo de entrenamiento especializado, «se realiza la enseñanza de
movimientos y combinaciones de mayor dificultad».
Tercera etapa: Dura aproximadamente desde los 16 hasta los 19 años
de edad. En esta etapa se finalizará el «perfeccionamiento de la preparación
física», además de continuarse el «entrenamiento de elementos de gran
dificultad».
En esta y otras actividades se
destaca el alto grado de profesionalismo de los profesores y/o profesoras de la
Subsecretaría de Deportes de la
Municipalidad de San isidro. Todos son bienvenidos a esta práctica, sin
límites de edad, solo hace falta las ganas de divertirse y pasar un buen
momento en grupo.
Acercáte o comunícate al campo de deportes más cercano a tu
domicilio donde te podrán asesorar sobre días y horarios.
